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这个部位出汗要注意!这样吃可缓解

字号+ 作者:新闻小编 来源:未知 2019-05-15 09:56 我要评论( )

:不敢和别人亲近拉手?原因竟是手心出汗!手心出汗也称手汗症,是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。......

不敢和别人亲近拉手?原因竟是手心出汗!手心出汗也称手汗症,是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。一般来说,手心出汗与身体素质、内分泌等都有关系,不分男女都有可能发生。手心出汗这个问题困扰了很多人,那么,关于手心出汗应该怎么调理呢?

1、补钾

随汗液流失的除了水,还有人体健康必需的钾。钾,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。因此,要多吃富钾食品,如菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等。水果中以香蕉、橘子含钾量最高。茶叶中含钾量也很丰富,多饮茶可以补充人体流失的钾。

2、补水

出汗就是流失水分,手心出汗多首先就要补充水分。而且随汗液流失的还有大量盐分,出汗多应当多补充食盐,那么就要多喝点盐开水。

3、补钙

手心出汗也是钙质的一种流失,因此生活中要摄取足够的钙,多吃些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

4、补酸

酸味能敛汗止泻祛湿,对于手心出汗的调理很有用,因此适当多吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿,还可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。

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